前十字韌帶重建手術（Anterior Cruciate Ligament Reconstruction, ACLR ）後，許多病人在復健過程中都會遇到一個常見問題：明明平時訓練表現不錯，但偶爾卻出現單腳「突然沒力」或下樓梯時大腿前側（股四頭肌）突然沒力的情況。這種突發的無力...

說到拔罐，許多人腦海裡浮現的，可能是家中長輩在腰酸背痛時，背上浮現一圈圈紅色印記的畫面，有時在臨床上我會開玩笑說這是披薩上的義大利紅腸（Pepperoni）。但你知道嗎？拔罐其實是最古老的人體療法之一，從古埃及、古美索不達米亞（Mesopotamians）、古中國到古希臘都...

在職業運動世界裡，受傷從來都不是意外，而是「可以被預防的風險」。隨著科技進步，今天的 NBA 和 NFL 球隊早已不只依靠經驗與直覺，而是運用高科技感測、AI 預測系統、睡眠管理與動作分析，用科學數據保護球員，延長運動生涯，降低關鍵賽事因傷缺陣的風險。...

小時候和兒時好友打《快打旋風》電動時，我總是會選擇用「肯」這個角色。除了覺得帥之外，我最喜歡使用他的昇龍拳。昇龍拳有時會帶有火焰，打在對手身上，會真的有痛擊感； 而波動拳則是所謂的「飛行武器」，面對一些近身攻擊力很強的「本田」或「桑吉爾夫」等對手時，可以有效保持距離。...

1993年4月14日，芝加哥公牛對熱火的比賽，第三節暫停時，現場照例進行球迷挑戰賽──從對面罰球線（75英尺、快24公尺遠）投進一球，就能贏得100萬美元。 當時，一名23歲的辦公室用品業務員 Don Calhoun，被主辦單位臨時選中。他本來只是來看比賽，結果卻幸運被選中...

今天的問題也是來自於一位聽眾： Rex您好我是轉軸魷魚 臨床看到很多刀房護理師都會帶著護腰，長時間站立的職業傷害，想要請問 Rex會怎麼去 approach 這種病人呢？以及如何針對無法改變的工作環境，用運動幫助這些需要久站的肝苦人呢，祝福節目收聽長紅...

休士頓德州人在2024年12月21日對戰酋長隊的比賽，第三節初期雖然在外接員 Tank Dell 在完成了一次令人印象深刻的 30 碼達陣接球，但大家卻開心不起來，因為當下的他倒在地上，似乎遭遇了左膝的嚴重傷勢。Dell...

本週即將舉辦的台北馬拉松，讓許多身邊的跑者朋友感到興奮與緊張，對於跑者來說，比賽前的各項訓練，是每一位跑者都會需要重視的。但我今天想和大家聊聊一位肌肉骨骼界的無名英雄，對於需要久站、走路、甚至是一位跑者來說，無論你是距離跑者，或是短跑選手，這塊肌肉的訓練時常會被忽略，導致身...

我們的身體是一個精密的機器，裡面有許多不同的系統和機制來保護我們免於傷害。其中，肌梭（muscle spindle）和高爾基腱器（Golgi tendon organ, GTO）是兩個非常重要的開關，它們負責監控和調節我們的肌肉活動，保護我們免於肌肉受傷。...

周思齊在近期上 「馬力歐陪你喝一杯」 最新的節目中，提到他每天會做400-500下的伏地挺身，必須要當天要做完，他會盡可能把握一些瑣碎的時間去做，好比說在熱身時做，先做十組十下，接著再做一個馬克操（ Mach drills...

在棒球訓練中，加重球（Weighted Baseball）受到特定的一些青少年或學生投手的歡迎，尤其是那些希望增加投球速度的選手。然而，隨著這樣的熱潮與訓練方式的崛起，我們對其科學基礎的理解仍然有限。 加重球的使用與關節壓力的關係...

這週最大的事情絕對是美國大選，火箭隊的議員一直以來都不聊政治，但今天我認為節目製作到現在也快四年多了，也該是我該跳脫舒適的時候了。 我們今天會以物理治療師的角度，聊聊這兩位總統候選人，分別是共和黨的川普與民主黨的賀錦麗。 唐納·川普 Donald Trump...

Freddie Freeman在2024年世界大賽，在右腳踝嚴重受傷的情況下，仍能在大賽中保持出色表現，甚至跨賽季的連續擊出場場的全壘打，近日甚至有報導指出，他甚至在系列賽後檢查出第六根肋骨軟骨骨折、手指骨折。除了生理疼痛之外，還外帶著擔心兒子的格林-巴利症候群（Guill...

今天的問題是來自於新竹的H同學：  嗨，Rex，謝謝你這麼用心製作節目，還有帶給聽眾對夢想的正能量。  是這樣的，我最近開始練跑步，在跑步的時候感覺到膝蓋外側有點痛，尤其是在跑步超過2-3公里後，會更痛。剛開始的時候不太明顯，但跑著跑著，膝蓋外側的疼痛越來越尖銳，特別是在跑...

近日，籃球界傳來令人悲痛的消息——前NBA巨星、「名人堂」成員穆湯波（Dikembe Mutombo）因腦癌去世，享年58歲。身為火箭隊球迷的我，對他過去的征戰歲月非常懷念，透過這篇文章來緬懷他籃球場上的鬥志與非凡的領袖風範。 穆湯波的籃球生涯...

在1991年，HIV （Human Immunodeficiency Virus） 愛滋病毒仍然籠罩在恐懼和誤解的陰影中，許多人對於這種疾病的認識非常有限，並且充滿偏見。然而，當年11月7日，世界籃球巨星魔術強生（Magic...

今天我想要介紹的球員是一位在我職業生涯當中也是很難忘的一位球員，他的名字叫做「Randall Cobb」，台灣的新聞翻譯都稱呼他為「卡布」。 卡布是一個非常認真的球員，我第一次見到他， 我真的以為他是一個在診間附近上班的上班族 ，因為 他人不高，身材偏矮壯型...

2024年8月22日，這個禮拜四下午一點左右，我原先以為要和最高主管開會，原因是因為我已經準備好請長假回台灣陪陪我的家人，我一直以為是因為要給我行前的一些交代，所以特別把我的班表空出來，就當我走到運動醫學部門休息室時，聚集了所有的人，同時我看到了醫院的最高主管CEO與CFO...

深層靜脈血栓（DVT）是一種可能導致嚴重健康問題的狀況，若未及時處理，可能引發肺栓塞等併發症。這一篇文章為了幫助大家早點發現 DVT 的風險，本篇依據 Wells Criteria 發展了一套簡單易懂的自我檢查方法。Wells Criteria...

在運動員的世界裡，膝關節前十字韌帶（ACL）撕裂是一個令人頭痛的傷害。尤其是對於奧運選手來說，這樣的傷害不僅威脅著他們的賽季，更可能影響整個職業生涯。最近，在問問麥克雷諾的Podcast當中，聊到了最新穎的ACL手術，今天就要帶大家認識這個「熊熊」創新的BEAR手術：...