在運動醫學、personal training 和物理治療現場，女性運動員的月經週期（menstrual cycle）會影響疲勞程度、關節穩定性、肌肉力量與專注力。有些時候，我們需要確認一下她是不是在生理期，好讓我們調整訓練強度、治療手法，或是避免一些高風險動作。...

1993年4月14日，芝加哥公牛對熱火的比賽，第三節暫停時，現場照例進行球迷挑戰賽──從對面罰球線（75英尺、快24公尺遠）投進一球，就能贏得100萬美元。 當時，一名23歲的辦公室用品業務員 Don Calhoun，被主辦單位臨時選中。他本來只是來看比賽，結果卻幸運被選中...

今天的問題也是來自於一位聽眾： Rex您好我是轉軸魷魚 臨床看到很多刀房護理師都會帶著護腰，長時間站立的職業傷害，想要請問 Rex會怎麼去 approach 這種病人呢？以及如何針對無法改變的工作環境，用運動幫助這些需要久站的肝苦人呢，祝福節目收聽長紅...

休士頓德州人在2024年12月21日對戰酋長隊的比賽，第三節初期雖然在外接員 Tank Dell 在完成了一次令人印象深刻的 30 碼達陣接球，但大家卻開心不起來，因為當下的他倒在地上，似乎遭遇了左膝的嚴重傷勢。Dell...

Tank Dell 整個受傷發生與最終診斷 Tank Dell 近期一場比賽，在達陣後，遭受到隊友的撞傷，因而導致的髕骨脫臼（膝蓋小骨脫臼）加上前十字韌帶（ACL）撕裂，需要手術的修復和漫長的復健過程。 因此已經確定本季報銷，非常有可能直到 2025-2026...

今年 Lonzo Ball （球哥）的重返賽場，是近年 NBA 最令人感動的復出故事之一。他是NBA 首位接受膝蓋軟骨移植手術的 NBA 球員 ，並且他也成為 NBA 史上第一位在進行膝蓋軟骨移植後重返賽場的球員。在今年賽季之前，他 經歷了長達 1,007...

本週即將舉辦的台北馬拉松，讓許多身邊的跑者朋友感到興奮與緊張，對於跑者來說，比賽前的各項訓練，是每一位跑者都會需要重視的。但我今天想和大家聊聊一位肌肉骨骼界的無名英雄，對於需要久站、走路、甚至是一位跑者來說，無論你是距離跑者，或是短跑選手，這塊肌肉的訓練時常會被忽略，導致身...

作為物理治療師，我們的工作不僅僅是執行治療，更重要的是解釋治療計劃，幫助病人理解每一步的目的，以及如何達到恢復的目標。無論是解釋治療的具體步驟、告知病人期望的效果，還是調整治療方案，我們都需要清楚、簡單且有耐心地與病人溝通。今天，我們來討論幾種在臨床中常見的解釋治療計劃的方...

我們的身體是一個精密的機器，裡面有許多不同的系統和機制來保護我們免於傷害。其中，肌梭（muscle spindle）和高爾基腱器（Golgi tendon organ, GTO）是兩個非常重要的開關，它們負責監控和調節我們的肌肉活動，保護我們免於肌肉受傷。...

周思齊在近期上 「馬力歐陪你喝一杯」 最新的節目中，提到他每天會做400-500下的伏地挺身，必須要當天要做完，他會盡可能把握一些瑣碎的時間去做，好比說在熱身時做，先做十組十下，接著再做一個馬克操（ Mach drills...