「傷兵Happened」：馬力歐的運動性頭痛：給健身初學者的呼吸建議！努則現象請不要超過兩秒。知道自己的極限很重要。
今天這一集的內容，靈感是來自於我自己很喜歡的Podcast主持人「馬力歐陪你喝一杯」的馬力歐，他在另外一個節目「閱讀提案」當中，分享到自己一回在自己還是一位健身初學者的時候，在一位年輕的教練伴隨之下，進行腿推機器上的運動，隨著重量逐漸增大，到了一個瞬間，突然頭部後腦杓發生嚴...
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2023年10月31日讀畢需時 4 分鐘
「傷兵Happened」：從Kirk Cousins的阿基里斯腱撕裂聊到「手術與非手術的比較」
「最近讓我感到悲傷的消息是Kirk Cousins阿基里斯腱斷裂。我對他的印象是從Netflix的《四分衛》開始的，他做好爸爸的形象以及在傷痛中奮戰的精神讓我非常欣賞。但今天藉由他的傷兵Happened，讓我來談談一些與阿基里斯腱相關的問題。 受傷影片：轉自Dr....
2023年10月15日讀畢需時 7 分鐘
「傷兵Happened」：大谷翔平的內部支架手術，新型手肘救星的革命新篇章！
大谷翔平的手肘「內部支架手術」，這到底是什麼？ 近日，關於日本籍棒球投手大谷翔平接受第二次的手肘手術的消息引起了廣泛關注。這次手術不再是傳統的湯米約翰手術(（Tommy John Surgery)，而是一種稱為內部支架的新型手術（UCL repair with...
2023年9月30日讀畢需時 6 分鐘
「閒聊」：戲院症候群：青少年女生的膝蓋警報，Q Angle與膝蓋卡住的關係。
「劉軒的How to人生學」EP 248 ｜從鳥事到鳥瞰：如何超越那些日常小挫折，當中，聽到了一段小小的故事，說明著劉軒一家四口在歐美旅行中，他的大女兒千千，在台北飛巴黎的班機抵達目的地後，剛下飛機的時候，發現她的右邊膝蓋因為久坐的飛機裡的座位當中，下飛機時發現竟然膝蓋伸不...
2023年9月19日讀畢需時 4 分鐘
「傷兵Happened」：到底Aaron Rodgers的阿基里斯腱受傷和草皮有什麼樣的關係？
在美國美式足球聯盟（NFL）的世界中，傷兵問題總是受到廣泛關注。在最近剛開打的NFL中，剛轉隊的Aaron Rodgers的阿基里斯腱受傷事件再次引起了球迷和專家們的討論。有人指責球場表面（草皮）是導致這一嚴重傷勢的元兇，但我們需要更深入地探討，了解阿基里斯腱受傷和草皮之間...
2023年9月9日讀畢需時 3 分鐘
「閒聊」：到底什麼是肱骨前移？從潔西卡（化名）的臨床案例帶大家了解。
近期一位家人轉傳一位網紅去看物理治療師的影片，告訴我說他也有肱骨前移的情況嗎？影片中這位治療師說這位網紅的情況是「肱骨前移」，因而造成的肩膀夾擠，最終導致用滑鼠的疼痛。我其實很欣慰物理治療師逐漸被人看見價值，但我真的有點惟恐「肱骨前移」這個名詞被廣泛使用，以至於社會大眾很容...
2023年8月26日讀畢需時 2 分鐘
「閒聊」：「球哥」鮑爾的臀肌問題：運動醫學角度的深入分析和展望
最近，公牛隊的後衛球球哥鮑爾（Lonzo Ball）在社交媒體上分享了一段影片，以回應對他膝蓋傷勢的質疑。然而，在這段影片中，我們也可以觀察到一個更加微妙但同樣重要的問題，即他的單腳起立，與坐下的方式顯示出明顯的臀肌問題。本文將從運動醫學的角度來解讀這一問題，並討論臀肌的重...
2023年8月19日讀畢需時 3 分鐘
「說Youtube」：盤腿坐傷膝蓋嗎？掌握髖部活動度，保護你的膝蓋。
之前曾經有聽眾問我說，「究竟盤腿傷不傷膝蓋？」，我在最近偶然間找到這隻Youtube影片，對於我們在學習上，能夠透過視覺來了解整個過程，我認為會是比較簡單的一件事。 (截圖於：Youtube) 盤腿坐其實沒有錯，但對於初學者要很快進入盤腿坐時，其實是需要一些時間的，同時，我...
2023年8月15日讀畢需時 4 分鐘
「閒聊」：球哥的膝蓋傷勢，和他過去穿的爛鞋子有關嗎？
今天想要聊的主題，是在火箭隊的議員被提及到兩次的「球哥」朗佐鮑爾（Lonzo Ball），在近期的一些報導中，有湖人隊出面說[2]，球哥之所以會有這麼嚴重的左膝蓋傷勢，最主要原因是他當年代言的球鞋，也就是由鮑爾家族所創立的品牌"Big Baller...
2023年8月8日讀畢需時 4 分鐘
「閒聊」：Morgan Freeman也說：動一動，解決膏肓痛！三個運動幫助你對抗膏肓痛
由於智慧型手機的盛行，有頸部和肩膀疼痛的患者在科技的發展下，大家變得越來越不愛動，使用手機和I-pad的時間越來越長，甚至我還有收到聽眾問我說：「可不可以給我一個適合在床上最適合滑手機的姿勢」，這大概是我最難回答的問題之一了，因為，我心裡還是比較相信Morgan...
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