我們的身體是一個精密的機器，裡面有許多不同的系統和機制來保護我們免於傷害。其中，肌梭（muscle spindle）和高爾基腱器（Golgi tendon organ, GTO）是兩個非常重要的開關，它們負責監控和調節我們的肌肉活動，保護我們免於肌肉受傷。...

周思齊在近期上 「馬力歐陪你喝一杯」 最新的節目中，提到他每天會做400-500下的伏地挺身，必須要當天要做完，他會盡可能把握一些瑣碎的時間去做，好比說在熱身時做，先做十組十下，接著再做一個馬克操（ Mach drills...

在棒球訓練中，加重球（Weighted Baseball）受到特定的一些青少年或學生投手的歡迎，尤其是那些希望增加投球速度的選手。然而，隨著這樣的熱潮與訓練方式的崛起，我們對其科學基礎的理解仍然有限。 加重球的使用與關節壓力的關係...

2024年的十二強賽預賽，台灣隊投手黃志鵬在預賽對多明尼加的比賽中表現十分出色，但第七局開局卻因為雙腿抽筋無法繼續投球的情形，這讓我們關注到棒球選手或是運動員，在高壓比賽中出現抽筋的常見問題。抽筋（muscle cramp）是一種肌肉突然不自主收縮的現象，通常伴隨劇烈疼痛。...

這週最大的事情絕對是美國大選，火箭隊的議員一直以來都不聊政治，但今天我認為節目製作到現在也快四年多了，也該是我該跳脫舒適的時候了。 我們今天會以物理治療師的角度，聊聊這兩位總統候選人，分別是共和黨的川普與民主黨的賀錦麗。 唐納·川普 Donald Trump...

Freddie Freeman在2024年世界大賽，在右腳踝嚴重受傷的情況下，仍能在大賽中保持出色表現，甚至跨賽季的連續擊出場場的全壘打，近日甚至有報導指出，他甚至在系列賽後檢查出第六根肋骨軟骨骨折、手指骨折。除了生理疼痛之外，還外帶著擔心兒子的格林-巴利症候群（Guill...

今天的問題是來自於新竹的H同學：  嗨，Rex，謝謝你這麼用心製作節目，還有帶給聽眾對夢想的正能量。  是這樣的，我最近開始練跑步，在跑步的時候感覺到膝蓋外側有點痛，尤其是在跑步超過2-3公里後，會更痛。剛開始的時候不太明顯，但跑著跑著，膝蓋外側的疼痛越來越尖銳，特別是在跑...

最近Derrick Rose 剛剛宣布退休，在這裡我想要以身為火箭隊的議員主持人好好的謝謝這一位選手，因為過去在有關於前十字韌帶受傷時，我們多半都會提到這位選手，為我們在解釋前十字韌帶受傷的介紹上，好好地認清楚這受傷機制是如何。...

近日，籃球界傳來令人悲痛的消息——前NBA巨星、「名人堂」成員穆湯波（Dikembe Mutombo）因腦癌去世，享年58歲。身為火箭隊球迷的我，對他過去的征戰歲月非常懷念，透過這篇文章來緬懷他籃球場上的鬥志與非凡的領袖風範。 穆湯波的籃球生涯...

在1991年，HIV （Human Immunodeficiency Virus） 愛滋病毒仍然籠罩在恐懼和誤解的陰影中，許多人對於這種疾病的認識非常有限，並且充滿偏見。然而，當年11月7日，世界籃球巨星魔術強生（Magic...