「說Youtube」:盤腿坐傷膝蓋嗎?掌握髖部活動度,保護你的膝蓋。
之前曾經有聽眾問我說,「究竟盤腿傷不傷膝蓋?」,我在最近偶然間找到這隻Youtube影片,對於我們在學習上,能夠透過視覺來了解整個過程,我認為會是比較簡單的一件事。 (截圖於:Youtube) 盤腿坐其實沒有錯,但對於初學者要很快進入盤腿坐時,其實是需要一些時間的,同時,我...
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