「臨床英文時間」：要問女性運動員「生理期」是不是來了，英文要怎麼問？

在運動醫學、personal training 和物理治療現場，女性運動員的月經週期（menstrual cycle）會影響疲勞程度、關節穩定性、肌肉力量與專注力。有些時候，我們需要確認一下她是不是在生理期，好讓我們調整訓練強度、治療手法，或是避免一些高風險動作。

但問題來了——這句話英文要怎麼問才不尷尬？以下是我個人的經驗：

直接問法

如果是熟悉的選手，或她平常就很開放聊身體狀況，你可以直接問：

• "Are you on your period?"你現在生理期嗎？

這句最直接，但如果對方年紀小、或現場有其他人，就建議用更含蓄的問法。

禮貌含蓄版

在青少年運動員、或初次接觸的個案身上，可以用這幾句：

• "Have you started your cycle in the past couple of days?" 這幾天有開始妳的生理期嗎？

• "Are you having your period right now, or is it about to start?" 妳現在是生理期嗎？還是快來了？

• "Is it okay if I ask — are you on your period at the moment?" 方便問一下，妳現在是生理期嗎？ （這句話是我最常用的）

上面幾句語氣自然、帶點關心，聽起來不會像審問，也不會讓對方有壓力。

更隱晦版本（避免直接說 period）

如果對方比較害羞，或你不想在其他人面前提到生理期，可以改用身體狀況為切入點：

• "Are you having any cramps or feeling a little off today?" 今天有肚子悶悶的，或身體不太舒服嗎？

如果她點頭或說「Yes, my period started yesterday」，你就能自然知道情況。

臨床溫馨提醒

1. 確認現場環境：最好在旁邊沒其他人的時候問，保護對方隱私。

2. 讓對方有選擇權：可以說"You don't have to answer if you don't want to."（如果不想說也沒關係喔）

3. 語氣自然、像日常對話，避免突然很正式或嚴肅，這樣反而會讓對方緊張。

   
   

結語

臨床上很多人以為英文就是照書本寫，但其實問法要配合情境、對象和現場氣氛，越自然、越貼心，越能建立運動員對你的信任。

下次遇到這種狀況，不用害怕，不用繞圈圈，直接用今天這幾句就好！

如果你喜歡這類實用的臨床英文句子教學，記得追蹤我的Podcast，火箭隊的議員，每週跟你分享運動醫學現場最常用、最好用的英文表達。

Think big, dream big, and let’s make it to the Rockets. 🚀

（完）