今天是2022年08月09日，我本人於IAR Sports Medicine 完成我150個小時中的第114.5個小時，逐步地往成為FAAOMPT（美國骨科徒手物理治療學院院士）邁進。 今天一共帶了三個球員，小鋰的神經鬆解術的後續運動，小氫的右膝傷恢復，這兩位球員都有逐漸進...

我不敢說我是超強跑者，但我的例行跑步會跑兩種地面，一種是跑步機，一種是公路，跑步機上我若是時間不夠，我多半是以以跑速8.0 mile/hour （換算成公里是12.8 kph）跑10分鐘，之所以會有這樣的要求是因為我們醫院的運動員和Fellowship的運動員就是以這個為目...

我們必須說，食物就像是運動員的燃料，吃進去的東西會影響機器的運行。因此運動員的營養在他們的日常生活中扮演很重要的角色，我們都知道生活中充滿形形色色的食物，但每當談到了食物，都不能忘記運動他們本身所需要來的養分來源，這點對於競技物理治療師而言格外重要。...

一雙好的跑鞋對於一個跑者而言，就像是一個好的鍋具對於一個家裡的大廚，在我們家就是我太太，而在鍋具上面，有下面的六個主要功能： １．完成目標（煮了一桌好菜） ２．避免大廚受傷（鍋具不能太重不好翻炒） ３．味道好（好的鍋具怎麼煮都好吃）...

紅襪隊的Chris Sale 在7/17/2022一場對洋基隊投球當中，遭到洋基外野手Aaron Hicks打出的球擊中左手的右小拇指，當場明顯看到Chris Sale的手指出現彎曲，因此直接下場接受檢查。 受傷影片： Chris Sale所受傷的部位是第五近端指骨骨折...

這將會是一系列的營養、食譜與運動的結合。這邊我會慢慢開始一系列將運動、飲食、睡眠以及健康心理狀態做一個融合。 首先，最簡單也最難的就是「營養」。我們一直說「營養均衡」，但什麼是均衡？你的均衡跟我的均衡也永遠不一樣， 所以我跟你一樣我們都在努力的往所謂的「均衡」的路上，其實跟...

市面上販售著許多能量棒，但在包裝上的材料表當中有許多我們看不懂的化學名詞。這也就是為什麼這個食譜誕生的原因。 其實補充能量只需要簡單的食材就可以達到效果，並不需要使用那麼多的化學材料來組合， 原型食物能夠做出很多不同的變化，這個能量棒主要是靠椰棗來聚合所有的食材，椰棗雖然含...

現在正值棒球賽季，漸漸地到球季中的時候都會開始接到一些棒球或壘球球員，這些學生運動員對未來充滿著願景，滿心想要成為電視中這樣的一流球星，只是時常在球隊練習的時候，時常為了比賽，為了配合教練，常常會有使用過度，而引起各式各樣的棒球投手傷害。...

美國其實在南方有一個很刺激的職業體育賽事，叫做騎牛大賽，簡稱為PBR (Professional Bull Riding )Ryan Dirteater 其實是一位職業騎牛大賽選手，在2019年的一場比賽當中，他在摔落牛的時候，被這隻公牛後腳用力踩在他的右上腹側，當場造成肋...