今天是火箭隊的議員三週年的日子，回想三年前在COVID時間，終於在家裡悶得發慌的情況下，決定踏出這一步，錄下第一集的火箭隊的議員。
一直到現在，節目已經製作了351集，聽到這個數字我自己也嚇了一跳，咦，有這麼多嗎？
但好像身為一個自媒體創作者，被大家所認為的成功，總是要有「百萬點閱」或是「滿滿的粉絲」或是「走在路上會被人認出來」等等等的刻板印象，而當初選擇做Podcast，就知道這會是一個不會有太多人會去關注的平台，各何況又是做這麼小眾的「物理治療」與「運動醫學」。
所以我們聽眾的成長其實是很慢的，人數成長雖然不快，也不多，但卻讓我在製作節目上，反而有種「就繼續做吧，反正聽的人也沒有太多」的那種「自在感」，而從中我也是製作節目中的受益者，而每一步在接近自己的人生目標當中，速度很慢，但卻有一種很「踏實」的感覺。
這讓我想到第一年在現在上班的醫院的時候，我在帶一位五十肩的阿姨恢復角度，一切都很順利，但就是最終把手放到背後的那個動作遲遲出不來，每次都有進步，但彷彿還是很慢。
我當時在準備美國骨科認證(OCS)，所以看了很多文獻，一方面求自己進步，一方面也希望通過認證，所以我看到物理治療的研究指引上，說明著五十肩患者在治療上最具有「實證」且有效的治療，就是類固醇針加上物理治療，類固醇針這件事情無法由我執行，於是我在得知到這樣的醫療訊息之後，就自以為的拿到臨床實證的尚方寶劍，到這位病人的轉介醫生Dr. S那邊去諮詢他的意見，Dr. S 是我們醫院最資深的外科醫師之一，擅長的是肩膀與膝蓋等手術，也是我們最敬重的醫師之一。
我走向前問Dr. S 針對這個個案的五十肩情況，會不會考慮用類固醇針，讓我在執行徒手上面，也許會有些幫助，讓病人不要那麼痛，卻同時可以伸展角度。
Dr. S說，個案的其他角度都恢復得很快，就只剩下一個肩膀內轉的角度還需要一些時間，他要我繼續做現在所做的，同時也送我一句話：
”Rex, slow is good. “ 「阿鴻，慢不見得是壞事。」
這句話讓我咀嚼了許久...。
我們常說，每件事情都有他的「一體兩面」，你得到了什麼，相對地，你就會失去什麼，這也是我在口頭上常說的：It's always "Give and Take."
就回到類固醇針，你也許得到的是「快速地消炎」，治痛要快才痛快！但你失去的是這個針下去後，給你可能的副作用，對你的身體產生的副作用（肌腱和韌帶的弱化和脆化）。這位阿姨已經在其他角度上，有著較為快速的顯著進步，肩膀內轉，這個所有活動度裡面最難完成的一個角度，難道我們就不能多給她一點點時間嗎？
”Slow is good.“
這不就是物理治療的真正奧義之一嗎？我們不靠吃藥、打針或是手術，來幫助個案恢復健康，而且是靠著身體在「正確方向」上的自我修復，這聽起來不僅對自己身體有較少的危害，卻在最終都可以達成目標。
這趟回台灣，我問了很多朋友，甚至一些喜歡籃球的聽眾們，T1和P league大家最喜歡哪一個，我相信不用在這裡多說，大家都會知道答案。當初魔獸來時候的爆紅，但最終仍然沒有在體制上、節目上、制度上有所改變，前些陣子，T1的季後賽挑戰賽，太陽和台啤打出了台灣籃壇中相當精彩的一戰，但場邊卻沒什麼觀眾，看到球員們那麼認真拼命，難免還是為他們感到可惜。
快，不見得是好事，而，慢，不見得是壞事。 Slow is good. Slow and Steady is also the Best Way to Grow （慢且穩健會是你最好的方式來成長。）
我想這是「火箭隊的議員三週年」給我最好的啟示和提醒，提醒我們在築夢的這條路上，也許過程中會覺得孤單，但每天就只要進步一點點就好了，當我們選擇好了方向，我想就算是走得再慢，我相信我們可以走到終點的。
「相信過程、循序漸進、跳脫舒適，逐夢踏實。」
Slow is good.
慢不見得是壞事。
這句話分享給大家。祝大家晚安。我是Rex ，三週年快樂！ Good night!
（完）
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