今天要介紹的傷兵Happened 是紐約巨人隊的Kayvon Thibadeaux 的膝蓋傷勢，這位來自於奧瑞岡大學，在今年選秀被紐約巨人隊以第一輪第五順位的Outside linebacker 外線衛，在上週季前賽的時候，被辛辛那提老虎隊的Thaddeus Moss從側面衝撞受傷。
受傷影片：
受傷的當下，我們如果從慢動作來看，看起來還蠻可怕的，是一個很明顯的「膝蓋外翻」的受傷，會讓人擔心起最常見的前十字韌帶受傷的方式，當下很多人看到可能會覺得：「完蛋了，會是一個極度有可能是整季報銷的傷勢。」
但大家要記得一件事情，前十字韌帶的受傷，往往會是在非接觸性的情況受傷，像是Derreick Ross的著地所發生的前十字韌帶斷裂：
Derreick Ross的受傷影片
另外，我們在火箭隊的議員第99.6集，有提到前十字韌帶的受傷機制會是比較是在「突然停止」的情況發生，且這種情況都是在膝蓋相對伸直或是微微彎曲的時候。
好比說Tom Aspinall的踢腿是突然停止，Derreick Rose也是突然停止，而另外一個我們可以注意到的是，這兩個人的受傷都是在膝蓋偏伸直的時候，我們可以認識一下前十字韌帶，前十字韌帶會在膝蓋完全伸直的時候，會呈現一個繃到最緊的狀態，然後開始彎膝蓋的時候，會開始將這個韌帶變得比較鬆，這時你想像，如果有一個人要你用刀子把一個橡皮筋切斷的時候，是要把這個橡皮筋擺在比較緊繃，還是比較鬆弛的狀態？答案當然是緊繃，鬆弛的話，會有一種彈性存在，因此不好將橡皮筋弄斷。
我們回去看Kayvon Thibadeaux 的受傷，很幸運的，當Moss把它撲向一個膝蓋外翻的姿勢當下，也同時把他的膝蓋彎進去快九十度左右的角度。
這點也解釋了為什麼Kayvon Thibadeaux受傷之後，還能夠自己走路下場，因為這個彎曲把他的前十字韌帶，相對地擺在一個鬆弛的狀態，最後結果，他只單純傷了內側的膝蓋副韌帶（MCL），這個相對其他韌帶預後較好的韌帶，大家可以回去聽火箭隊的議員第72.6集，那一集和大家聊我的鄰居被牛撞而導致的MCL的受傷，這個受傷機制基本上就和Kayvon Thibadeaux一模一樣。
內側的膝蓋副韌帶MCL是一個相對預後較好的韌帶，血液循環較充沛，因此被媒體說會缺席3-4週，這真的算非常幸運的，雖然紐約巨人隊的球迷一直指責Moss 說他做了一個非常骯髒的動作，但也好在Moss在衝擊的時候，從Kayvon Thibadeaux 偏後側的地方撞下去，讓前十字韌帶擺在一個相對比較鬆弛的情況，因此只發生了輕微的MCL受傷，MCL的受傷多半在輕微拉傷的情況之下，都可以像我鄰居一樣，不需要手術，就可以讓它自己恢復。
而這種非手術型的內側副韌帶的修復，初期都會是以控制水腫，適當有氧運動，恢復角度，逐漸恢復承重為主，接著當然就是儘早恢復整個膝蓋活動的範圍，然後盡可能地趕快啟動股四頭肌，Quad is the King！讓後續的所有運動在可以忍受的情況下，逐漸增加負重與活動度！
臨床上的自我檢測，可以在水腫稍微好轉之後，透過膝關節彎曲三十度的時候，把脛骨擺在外轉的位置上，微微地且非常小心地把腳擺到有點膝蓋外翻的姿勢，如果這時膝蓋有疼痛，且有感覺不穩定感覺骨頭跑來跑去的感覺，你非常有可能就有MCL的受傷囉。
Mike Reinold有有示範檢測的方式：
在這邊也祝福Kayvon Thibadeaux順利好轉，順利地進行他新人的第一個球季。
（完）
Reference：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1867405/#:~:text=The%20bulk%20of%20the%20fibers,positions%20and%20in%20maximal%20flexion.
Comments