這將會是一系列的營養、食譜與運動的結合。這邊我會慢慢開始一系列將運動、飲食、睡眠以及健康心理狀態做一個融合。 首先，最簡單也最難的就是「營養」。我們一直說「營養均衡」，但什麼是均衡？你的均衡跟我的均衡也永遠不一樣， 所以我跟你一樣我們都在努力的往所謂的「均衡」的路上，其實跟...

市面上販售著許多能量棒，但在包裝上的材料表當中有許多我們看不懂的化學名詞。這也就是為什麼這個食譜誕生的原因。 其實補充能量只需要簡單的食材就可以達到效果，並不需要使用那麼多的化學材料來組合， 原型食物能夠做出很多不同的變化，這個能量棒主要是靠椰棗來聚合所有的食材，椰棗雖然含...

我不是一個Burger Person（漢堡的愛好者），但每當我經歷一些車子爆胎或是等等驚魂記的時候，我都會在事情解決之後用力地吃大大的漢堡，然後很用力的咬，然後薯條是要用丟的丟進口中，這對我而言，講台灣的俗話就是有點「壓壓驚」。...