「PT說」：黑人綠眼睛的上班族竟然是位NFL外接員！？我眼中的選手：卡布「Randall Cobb」
今天我想要介紹的球員是一位在我職業生涯當中也是很難忘的一位球員，他的名字叫做「Randall Cobb」，台灣的新聞翻譯都稱呼他為「卡布」。 卡布是一個非常認真的球員，我第一次見到他， 我真的以為他是一個在診間附近上班的上班族 ，因為 他人不高，身材偏矮壯型...
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- 8月27日
- 4 分鐘
「莫大的殊榮 2024」 - Thank You, Houston Methodist 謝謝衛理公會醫院
2024年8月22日，這個禮拜四下午一點左右，我原先以為要和最高主管開會，原因是因為我已經準備好請長假回台灣陪陪我的家人，我一直以為是因為要給我行前的一些交代，所以特別把我的班表空出來，就當我走到運動醫學部門休息室時，聚集了所有的人，同時我看到了醫院的最高主管CEO與CFO...
- 8月11日
- 3 分鐘
PT說：深層靜脈血栓（DVT）的簡單自我檢查
深層靜脈血栓（DVT）是一種可能導致嚴重健康問題的狀況，若未及時處理，可能引發肺栓塞等併發症。這一篇文章為了幫助大家早點發現 DVT 的風險，本篇依據 Wells Criteria 發展了一套簡單易懂的自我檢查方法。Wells Criteria...
- 8月3日
- 5 分鐘
PT說：從傳統「熊熊」到創新：介紹創新的前十字韌帶手術：橋接增強型ACL修復 (BEAR)
在運動員的世界裡，膝關節前十字韌帶（ACL）撕裂是一個令人頭痛的傷害。尤其是對於奧運選手來說，這樣的傷害不僅威脅著他們的賽季，更可能影響整個職業生涯。最近，在問問麥克雷諾的Podcast當中，聊到了最新穎的ACL手術，今天就要帶大家認識這個「熊熊」創新的BEAR手術：...
- 6月8日
- 3 分鐘
「閒聊」：難忘的李小龍刺青 - 我眼中的搞笑球員：Bradley Roby。介紹輕微燙傷的處置方式
今天我想要介紹的球員的名字叫做「小辮」，他也是我曾經在訓練中心帶過的球員，人非常搞笑親切，當初他曾經在火箭隊的議員第84.2集還有第87.2集曾經被提到過，當時我在節目中會叫他為「小辮」，原因是他綁了一個很重的黑人辮字頭，身高不算高，大約六尺左右。我最印象深刻的就是他當初第...
- 4月20日
- 4 分鐘
「閒聊」：從我的籃球時代，看待這個世代的隱藏危機
90年代後期，當時還是小國一的我，進入位於蘆洲的徐匯中學後，第一年最讓我印象深刻的莫過於當年的三位校園偶像，他們分別是三位高中部的籃球高手，當年全校都不知道他們的本名是什麼，但分別將他們三位取名叫：「球神、球佛與球魔」，他們三位總是在每天下午的掃除時間，在學校的中央球場上接...
- 2月11日
- 3 分鐘
「閒聊」：跑者的三大NG動作所導致的「髂脛束症候群」
在跑步運動中，髂脛束症候群（Iliotibial band syndrome，簡稱ITBS）是一種常見但令人困擾的問題。對於ITBS的發展，運動員以及醫學界一直在探索可能的因素。近期的研究表明，某些動作可能與ITBS的風險增加有關，特別是三種被稱為「NG動作」的姿勢。本文將...
- 1月16日
- 4 分鐘
「閒聊」：筋膜是什麼？筋膜疼痛在臨床上有什麼特別的解釋意義嗎？
今天的問題是來自於聽眾Hank所提問的： 想請問Rex對於Fascia的看法是什麼，以及在臨床上是否有相關的經驗？ 我個人對筋膜的看法： 筋膜是一個大主題，甚至是一個大學派，這個學派是以Thomas Myers這位作者所創作的書籍「解剖列車」(Anatomy Train)...
- 1月9日
- 4 分鐘
「閒聊」：等長收縮：人人都要懂的運動，短期止痛、提高肌腱張力、暖身運動，必備良品！
在運動醫學與物理治療領域，等長收縮一直以來都是一項引人注目的研究與臨床治療運動。這種肌肉收縮形式在短期止痛、提高肌腱張力、暖身運動和肌肉重新再教育等方面展現出獨特的效果。今天帶大家來認識等長收縮運動 （Isometric Contraction或Isometric...
- 2023年12月9日
- 4 分鐘
「閒聊」：北美運動史上最大約：從運動醫學角度看大谷翔平與道奇簽約的可能原因
近日最受矚目的運動消息莫過於大谷翔平即將與哪一隊簽約的決定，結果這個重磅消息於今日美國時間2023年12月9 日午間揭曉：大谷翔平決定與洛杉磯道奇隊簽下價值十年總值7億美金的天價合約，打破北美運動史上最高薪紀錄。這項重大決定的背後，除了球隊實力、文化和其他因素外，火箭隊的議...
- 2023年11月25日
- 3 分鐘
「閒聊」： 為什麼NBA 巨獸Wemby 還有Chet需要更強壯？為什麼老虎伍茲在前十字韌帶受傷後發生了應力性骨折？聊聊骨質密度與肌肉力量的關係。
最近在聽麥克雷諾的Podcast 時聽到他採訪到一位前十字韌帶的專家，中間講了很多有關於十字韌帶置換術之後要注意的三大事情 （其實和我曾經和大家介紹的差不多，三大要點絕對是：膝蓋伸直角度恢復，控制水腫和股四頭肌徵招）。採訪的對象是來自克雷頓大學（Creighton...
- 2023年11月18日
- 3 分鐘
「閒聊」：打籃球吃蘿蔔乾怎麼辦？我的大拇指挫傷貼紮方式
今天的這一集感謝台北聽眾Bill的詢問： Hi Rex~在最新一集聽你分析了斑馬，另外更讓我有興趣的是jammed fingers的部分！ 先為你的大拇指祈禱儘快康復～我也在前陣子和朋友練習football接球失誤，讓我的無名指也吃蘿蔔乾了😂...
- 2023年9月30日
- 6 分鐘
「閒聊」：戲院症候群：青少年女生的膝蓋警報，Q Angle與膝蓋卡住的關係。
「劉軒的How to人生學」EP 248 ｜從鳥事到鳥瞰：如何超越那些日常小挫折，當中，聽到了一段小小的故事，說明著劉軒一家四口在歐美旅行中，他的大女兒千千，在台北飛巴黎的班機抵達目的地後，剛下飛機的時候，發現她的右邊膝蓋因為久坐的飛機裡的座位當中，下飛機時發現竟然膝蓋伸不...
- 2023年9月9日
- 3 分鐘
「閒聊」：到底什麼是肱骨前移？從潔西卡（化名）的臨床案例帶大家了解。
近期一位家人轉傳一位網紅去看物理治療師的影片，告訴我說他也有肱骨前移的情況嗎？影片中這位治療師說這位網紅的情況是「肱骨前移」，因而造成的肩膀夾擠，最終導致用滑鼠的疼痛。我其實很欣慰物理治療師逐漸被人看見價值，但我真的有點惟恐「肱骨前移」這個名詞被廣泛使用，以至於社會大眾很容...
- 2023年8月26日
- 2 分鐘
「閒聊」：「球哥」鮑爾的臀肌問題：運動醫學角度的深入分析和展望
最近，公牛隊的後衛球球哥鮑爾（Lonzo Ball）在社交媒體上分享了一段影片，以回應對他膝蓋傷勢的質疑。然而，在這段影片中，我們也可以觀察到一個更加微妙但同樣重要的問題，即他的單腳起立，與坐下的方式顯示出明顯的臀肌問題。本文將從運動醫學的角度來解讀這一問題，並討論臀肌的重...
- 2023年8月15日
- 4 分鐘
「閒聊」：球哥的膝蓋傷勢，和他過去穿的爛鞋子有關嗎？
今天想要聊的主題，是在火箭隊的議員被提及到兩次的「球哥」朗佐鮑爾（Lonzo Ball），在近期的一些報導中，有湖人隊出面說[2]，球哥之所以會有這麼嚴重的左膝蓋傷勢，最主要原因是他當年代言的球鞋，也就是由鮑爾家族所創立的品牌"Big Baller...
- 2023年8月5日
- 3 分鐘
「閒聊」：短跑選手與馬拉松選手的差別：速度與耐力的對決與比較
當我們進入田徑場，或是在賽道上目睹運動員的奮力一搏，我們會發現兩個截然不同的運動員：短跑選手與馬拉松跑者。雖然他們共同面對著各自的比賽，卻展現出截然不同的體能特質和訓練方法。這兩個選手，為了在自己的賽道上奪得勝利，都在追求著不同的極限。 短跑選手：爆發力與速度的極致...
- 2023年7月25日
- 5 分鐘
「閒聊」：確保安全：三種值得改進的膝蓋治療運動
在臨床上，也許沒有絕對完美的動作，但確實在診斷後的治療運動上，如果真的能夠做到「精準到位」和「循序漸進」這兩項大原則，個案的進步都是可以期待的。 （截圖於：Youtube） 但今天我想簡單介紹三個在臨床上比較NG的動作，也許不能說絕對錯誤，但確實還有「進步空間」和討論的...
- 2023年7月22日
- 3 分鐘
「閒聊」：膝蓋力量的關鍵，菠蘿蓋與股四頭肌的絕妙連結
今天我想要聊聊我們的膝蓋，我們時常將股四頭肌比喻為國王，因為除了可以幫助膝蓋伸直之外，它是膝蓋中最具爆發力的肌肉。 股四頭肌得名自其由四塊肌肉組成，你可以參考下方的圖片來了解更多解剖細節。 (截圖於：https://www.showupfitness.com/ )...
- 2023年7月11日
- 4 分鐘
「閒聊」：請問蹲姿(捕手那種大便蹲)，膝蓋承受的壓力和跪姿比起來如何？
這一集我想回答一位聽眾的問題： 請問蹲姿(捕手那種大便蹲)，膝蓋承受的壓力和跪姿比起來如何？ 透過這個問題，我想帶大家來簡單了解一下，跪姿和亞洲蹲 （大便蹲）兩者的簡單比較。或是我們可以來說，捕手常見的蹲姿和跪姿，會對他們的膝蓋造成怎麼樣的傷害嗎？...
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